Medytacja i jej wpływ na mózg. Czy zdarza Ci się błądzić myślami, nawet podczas prostych, codziennych czynności? Gotujesz obiad, a w głowie analizujesz wczorajszą rozmowę. Idziesz na spacer, ale myśli wybiegają do planów na przyszłość. Znasz to uczucie? To Twój Dowiedz się więcej
W środy o 21 zapraszam Cię na aktywną medytację.Wpadnij jak masz czas i ochotę, spotkać się ze sobą, poobserwować tu i teraz – dać sobie dobry czas. Czas, który będzie procentować lepszym samopoczuciem. W medytacjach doświadczasz ruchu, zatrzymania, czasem mruczenia, Dowiedz się więcej
Mijają trzy tygodnie od warsztatu prowadzonego przez Monikę Malon i Annę Ostrowską. To był czas wyjątkowy, bo przeżyty w niezwykłej delikatności i łagodności. Choć sama w swojej pracy zawodowej kieruję się zasadami somatycznymi, tym razem to ja mogłam doświadczyć ich Dowiedz się więcej
To była moja strategia przez wiele, wiele lat. Strategia, która działała — nawet bardzo dobrze. Dawała mi poczucie bycia potrzebną, ważną, kochaną. Ale jednocześnie sprawiła, że z czasem… nie zostało już miejsca na mnie. Kiedy zaczęłam z niej wychodzić i Dowiedz się więcej
Nie masz czasem ochoty po prostu… krzyknąć? Tak z głębi brzucha? Albo potańczyć jakby nikt nie patrzył, nawet jeśli patrzy? Jeśli tak, to mamy dla Ciebie coś lepszego niż poranna kawa – Medytację Dynamiczną OSHO! Czym to się je (albo raczej Dowiedz się więcej
60 minut ulgi dla przeciążonego układu nerwowego Czy Twoje ciało od dawna działa w trybie „przetrwania”? Barki twardnieją, oddech się spłyca, a głowa nie potrafi zwolnić — nawet kiedy bardzo tego chcesz. To nie jest Twoja wina. To przeciążony układ Dowiedz się więcej
Zamiast kawy – krzyk, oddech i taniec. Ruszamy z Medytacją Dynamiczną OSHO! Nie masz czasem ochoty po prostu… krzyknąć? Tak z głębi brzucha? Albo potańczyć jakby nikt nie patrzył, nawet jeśli patrzy? 😄 Jeśli tak, to mamy dla Ciebie coś Dowiedz się więcej
Czy kiedykolwiek poczułaś, jak wir codzienności pochłania Cię do tego stopnia, że nie wiesz już, jak brzmi Twój własny oddech? Może Twoje ciało szepcze coś do Ciebie napiętym karkiem, drętwiejącym barkiem, uciskiem w klatce? A może jest w Tobie to Dowiedz się więcej
Warsztat oddechowy z BBTRS® 📅 7.11.2025 17:00 -21:00 📍 Dotyk Natury PrzyStań, Strzelecka 10 Brodnica ✨ Wyobraź sobie 4 godziny tylko dla siebie. Bez telefonu. Bez pośpiechu. Bez obowiązków. Z obecnością. Z oddechem.Z uważnością na to, co w Tobie naprawdę Dowiedz się więcej
Zatrzymaj się. Odpręż. Odzyskaj siebie. 📅 22 czerwca 2025 | 10:00–14:00 📍 Przestrzeń Rozwoju, ul. Marokańska 4, Warszawa ✨ Wyobraź sobie 4 godziny tylko dla siebie Bez telefonu. Bez obowiązków. Bez presji.Z obecnością, oddechem i przestrzenią dla tego, co w Dowiedz się więcej
…i co możemy z tym zrobić? Ciało nie zapomina. Możemy odsuwać emocje, racjonalizować je, zagłuszać działaniem, perfekcjonizmem, kolejnym serialem czy lampką wina. Ale one nie znikają. Jeśli nie zostaną wyrażone, to zostają zmagazynowane – w napięciach, dolegliwościach, chorobach. Ciało nie Dowiedz się więcej
06.04.2025 (niedziela), godz. 18:00 – 20:00Blisko. Studio Jogi – Wiktorska 82, Warszawa Czy kiedykolwiek poczułaś, jak wir codzienności pochłania Cię do tego stopnia, że nie wiesz już, jak brzmi Twój własny oddech? Może Twoje ciało szepcze coś do Ciebie napiętym Dowiedz się więcej